模特的工作就是需要长时间的拍摄，一天工作12+小时一点都不夸张，一不留意就面容憔悴，坚持港式抗衰习惯这些年，不能说我看起来有多漂亮吧，但起码是素颜真实、自然又明媚。 总的来说也就几点： 1.一天只吃2顿饭，可以保持身材更加轻盈，身体的压力也更小。 2.达到了理想身材，紧致不yong肿，情绪也超稳定。 3.皮肤和气色都好了不少，脸蛋饱满透亮，红润润滴😊~ 港式保养的原理就很符合我的状态，通过控制吃饭的次数+内调+小习惯，来达到即维持身材轮廓又能抗衰的目的。 - ☀常怀三分饥 老话讲减衣增福，减食增寿，再加上模特工作时间也很长吃饭时间不固定，我就改为每天只吃两顿饭了，这两顿饭都采用211饮食法来吃的（我放图上了）虽说不是为了减肥，但确实瘦了不少😆。 吃完饭我还会溜达溜达，不是说饭后百步走，活到九十九嘛！还能避免旨肪堆积在小肚肚上。 ☀营养七分足 一点都不夸张的说，香港人吃的营养品比涂在脸上的瓶瓶罐罐还要多！女生的一切生理活动都与皿有关，旰又是藏皿生皿的，气色好那上镜的效果肯定不差，身边的模特朋友吃的比较多就是Fumvf护旰片，我也就坚持了一段时间，小脸蛋是油光水滑的呦~谁看了都想捏一捏，立马就向身边人疯狂安利。再加上复配的姜黄、胆碱和肌醇，还能补充我少吃补充不到的营养，素颜一天就像刚洗完脸一样白里透红。就算只睡4、5个小时第二天也是元气满满！ ☀小习惯 1.血是阴，睡觉可以养阴，是不花钱的养皿方式，越早睡越好 2.刮痧也是我坚持下来效果比较好的，比上万的热*吉都好使。 除了这些之外，情绪，心态对身体的影响还是很大的，所以更要好好生活，用心拥抱每一天！