✨“提升空腹力，身体就会有奇迹，让饥饿感打开自愈开关，每个人都能重新拿回健康主导权。” . 这本书狠狠颠覆我的认知！科学空腹不仅能变瘦，还能增强大脑记忆力，保持身体活力，减缓衰.老。 - 📚书名：《空腹的神奇自愈力》 📝作者：船濑俊介 . 空腹的本质是通过饥饿感让身体处于一种“危机状态”，进而触发打开生命力的开关，致使免yi力、自 愈力等运转起来，加快全身的新陈代谢，改善炎症，健康变老。 . 书中作者结合自己的亲身经历，向我们详细介绍了常见的断食方法，为我们的空腹生活提供科学性的帮助。 . 科学空腹1年，让身体内外年轻10岁！翻开这本书，跟着书中的方法动起来，收获高质量人生吧。